Owsianka czyli śniadanie oferujące niezliczone możliwości i kombinacje.   Jako, że sezon na truskawki w pełni, więc staram się z tego korzystać.  Tym razem wariacja na temat truskawek, czyli owsianka z dodatkiem tych owoców. Ponieważ aktualnie płatki owsiane  jakoś mi się skończyły, dlatego dzisiejsze śniadanie jest na bazie płatków żytnich. Proporcje, jak to  w owsiance raczej dowolne, zależnie ile się czego sypnie.

Składniki:

• 40 g płatków żytnich
• 20 g płatków jaglanych
• 10 g otrąb pszennych
• 180 g świeżych truskawek
• 190 ml mleka
• sól

Przygotowanie owsianki z truskawkami zabiera mi zaledwie kilka minut. Płatki  gotuję w osolonej  wodzie ok 2 minut, a po wyłączeniu palnika dorzucam płatki jaglane, których już nie gotuję. Odcedzam całość. W międzyczasie truskawki myję, pozbawiam zielonych szypułek i kroję  w dowolne kawałki. I już. Do miseczki  dodaję ugotowane płatki, otręby i pokrojone truskawki.

Całość zalewam w zależności od aktualnego stanu lodówki, raz jogurtem naturalnym raz mlekiem. Dzisiaj w wersji z mlekiem akurat . Całkowicie leniwa owsianka z truskawkami jest gotowa, wystarczy wymieszać wszystkie składniki mniej lub bardziej delikatnie i zjeść. Smacznego.

I zapomniałabym, kaloryczność tego śniadania wynosi: 394 Kcal, więc całkiem przyjemnie,  jak na szybkie, letnie śniadanie z dodatkiem truskawek.

Related posts:

Placuszki owsiane z czosnkiem Naleśniki z cukinią i twarogiem Placuszki bananowe Naleśniki z serem i suszonymi pomidorami