wariacje dietetyczne wariacje_wegańskie

Sałata lodowa z rukolą i pomidorami

Agata Mryczko

Sezon sałatkowy w pełni, więc z przyjemnością korzystam. Zgodnie z zasadą: szybko, prosto i leniwie.

Składniki:

  • 1/2 sałaty lodowej
  • 3 pomidory
  • 2 ogórki
  • garść rukoli
  • garść natki pietruszki
  • oliwa z oliwek
  • sól, pieprz

Sałatka do przygotowania w kilka minut. Liście sałaty rwę na mniejszej wielkości kawałki i opłukuję. Pomidory, ogórki i zieleninę również.  Tak. Oczywiście wiem, że nie powinno się łączyć pomidora i ogórka. Co z tego, że wiem, kiedy lubię. Pozostaje wszytko pokroić  i wymieszać w większej misce. Na koniec przyprawiam solą i pieprzem,  dodaję z 2 łyżki oliwy. Sałata lodowa z rukolą i pomidorami czyli lekki, letni posiłek w kilka minut. Na śniadanie, do grilla czy do pracy.